🌿 *स्वस्थ रहें — तन से व मन से!* 🌿 *पौष्टिक भोजन, योग से तन में नव-ऊर्जा का संचार हो,* जल, विश्राम और अनुशासन से जीवन सदा साकार हो। *नशे और बुरी आदतों से हर पल अपना नाता तोड़ें,* स्वस्थ शरीर के बल पर ही हर सपने से रिश्ता जोड़ें। *सकारात्मक सोच से जीवन में आशा का उजियारा हो,* क्रोध, तनाव, ईर्ष्या मिटें, हर मन निर्मल धारा हो। *ध्यान, प्रार्थना, प्रेम-सद्भाव से अंतर्मन मुस्काता रहे,* स्वस्थ मन ही सुख, सफलता और जीवन का सच्चा धन कहलाए। *सीए दिनेश चन्द्र सनाढ्य* #(184) #18/07/2026 #dineshapna ############################ 🌿*स्वस्थ रहें — तन से व मन से !* 🌿 स्वस्थ जीवन केवल रोगों से मुक्त रहने का नाम नहीं, *बल्कि शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक संतुलन* का नाम है। ◆ *तन की स्वस्थता के लिए —* • संतुलित एवं पौष्टिक आहार लें। • प्रतिदिन योग, प्राणायाम एवं व्यायाम करें। • पर्याप्त जल पिएँ और पूरी नींद लें। • नशे एवं अन्य हानिकारक आदतों से दूर रहें। ◆ *मन की स्वस्थता के लिए —* • सकारात्मक सोच अपनाएँ। • क्रोध, तनाव और ईर्ष्या से स्वयं को बचाएँ। • प्रतिदिन कुछ समय ध्यान, प्रार्थना या ईश्वर-स्मरण करें। • परिवार एवं मित्रों के साथ प्रेमपूर्ण संबंध बनाए रखें। *याद रखें —* "स्वस्थ तन में ही स्वस्थ मन का निवास होता है, और स्वस्थ मन ही सुखी, सफल एवं सार्थक जीवन का आधार बनता है।" 🌸 *स्वस्थ रहें* — तन से भी, मन से भी; यही *सच्ची समृद्धि और जीवन का सबसे बड़ा धन* है। 🌸 ############################ ★ *प्रेसंनोट*★ *स्वस्थ तन और स्वस्थ मन ही सुखी जीवन का आधार : सीए दिनेश चन्द्र सनाढ्य* राजसमन्द। श्रीहरि साहित्य सेवा संस्थान द्वारा "स्वस्थ रहें – तन से व मन से" विषय पर गोष्ठी एवं सम्मान समारोह का आयोजन किया गया। कार्यक्रम का उद्देश्य स्वास्थ्य के प्रति जन-जागरूकता बढ़ाना तथा चिकित्सा, पुलिस एवं समाज सेवा के क्षेत्र में उत्कृष्ट योगदान देने वाले कर्मयोगियों का सम्मान करना था। कार्यक्रम के मुख्य अतिथि सर्कल इंस्पेक्टर औकार सिंह थे। कार्यक्रम की अध्यक्षता अपना ट्रस्ट के अध्यक्ष सीए दिनेश चन्द्र सनाढ्य ने की। विशिष्ट अतिथि उप मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ. राष्ट्र सहाना आजाद एवं डॉ. घनश्याम मुरड़िया रहे। कार्यक्रम का संचालन श्रीहरि साहित्य सेवा संस्थान के अध्यक्ष रविनंदन चारण ने किया। अपने अध्यक्षीय उद्बोधन में सीए दिनेश चन्द्र सनाढ्य ने कहा कि स्वास्थ्य केवल शरीर तक सीमित नहीं है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार स्वास्थ्य केवल रोगों की अनुपस्थिति नहीं, बल्कि शारीरिक, मानसिक एवं सामाजिक रूप से पूर्ण स्वस्थता की अवस्था है। यदि इसमें आध्यात्मिक संतुलन भी जुड़ जाए तो व्यक्ति के जीवन में वास्तविक आनंद, शांति और संतोष का अनुभव होता है। उन्होंने कहा कि डॉक्टर, नर्सिंग स्टाफ, पुलिसकर्मी एवं समाजसेवी प्रतिदिन समाज की सेवा में अपना अमूल्य योगदान देते हैं। वे केवल अपने दायित्वों का निर्वहन ही नहीं करते, बल्कि समाज के स्वास्थ्य, सुरक्षा एवं संस्कारों की भी रक्षा करते हैं। उन्होंने सभी से आत्ममंथन करने का आग्रह करते हुए कहा कि जो लोग दूसरों की सेवा में निरंतर लगे रहते हैं, उन्हें अपने स्वास्थ्य की भी उतनी ही चिंता करनी चाहिए। उन्होंने वर्तमान समय की तनावपूर्ण जीवनशैली, अनियमित दिनचर्या तथा बढ़ते मानसिक दबाव को अनेक बीमारियों का प्रमुख कारण बताते हुए संतुलित एवं पौष्टिक आहार, नियमित योग एवं व्यायाम, पर्याप्त जल सेवन, पर्याप्त नींद तथा नशामुक्त जीवन अपनाने का आह्वान किया। साथ ही सकारात्मक सोच, ध्यान, प्रार्थना, ईश्वर-स्मरण, तनाव प्रबंधन तथा परिवार के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने को मानसिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत आवश्यक बताया। भारतीय संस्कृति का उल्लेख करते हुए उन्होंने कहा कि "शरीरमाद्यं खलु धर्मसाधनम्", अर्थात यह शरीर ही सभी श्रेष्ठ कार्यों का प्रथम साधन है। यदि शरीर और मन स्वस्थ नहीं होंगे तो व्यक्ति परिवार, समाज और राष्ट्र के प्रति अपने दायित्वों का समुचित निर्वहन नहीं कर सकेगा। मुख्य अतिथि सर्कल इंस्पेक्टर औकार सिंह ने विशेष रूप से डॉक्टरों, नर्सिंग स्टाफ एवं पुलिसकर्मियों से स्वयं के स्वास्थ्य का भी ध्यान रखने का आग्रह किया तथा समाजसेवियों से स्वास्थ्य जागरूकता को जन-आंदोलन बनाने का आह्वान किया। उन्होंने कहा कि धन, पद और प्रतिष्ठा का वास्तविक महत्व तभी है, जब व्यक्ति का तन स्वस्थ और मन प्रसन्न हो। विशिष्ट अतिथि डॉ. राष्ट्र सहाना आजाद एवं डॉ. घनश्याम मुरड़िया ने भी अपने विचार व्यक्त करते हुए कहा कि प्रत्येक व्यक्ति को अनुशासित जीवनशैली अपनानी चाहिए तथा स्वयं स्वस्थ रहकर दूसरों को भी स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करना चाहिए। उन्होंने कहा कि चिकित्सक के रूप में सेवा का अवसर मिलना सौभाग्य की बात है और इस दायित्व का निर्वहन सेवा-भाव एवं समर्पण के साथ किया जाना चाहिए। इस अवसर पर चिकित्सा एवं समाज सेवा के क्षेत्र में उल्लेखनीय योगदान के लिए रमेश सुथार, डॉ. राष्ट्र सहाना आजाद, पारस देवी, रिद्धि शर्मा, गायत्री माली, दिव्या कुमावत, डॉ. गौतम पालीवाल, कैलाश चन्द्र बंजारा एवं मीरा कुमावत का सम्मान किया गया। पुलिस विभाग से हेड कांस्टेबल भगवतीलाल, कांस्टेबल पीराराम, एएसआई देवी लाल, एएसआई ओमप्रकाश चौधरी, कांस्टेबल विजेन्द्र कुमार, एएसआई छोगालाल, एएसआई मधुसूदन तथा एएसआई मदनलाल को भी समाज के प्रति उत्कृष्ट सेवाओं के लिए सम्मानित किया गया। कार्यक्रम में बड़ी संख्या में गणमान्य नागरिक, चिकित्सक, पुलिस अधिकारी, समाजसेवी एवं विभिन्न संगठनों के प्रतिनिधि उपस्थित रहे।